痤疮，也叫痤疮病，是一种常见的皮肤问题，青春期的人群中经常发生。皮肤上长了痤疮不仅会影响面部美观，而且炎症严重时还会影响身体健康。因此，痤疮的护理也非常重要。以下是几个护理痤疮的重点：
1.保持面部卫生
良好的面部卫生可以避免细菌的滋生和繁殖，从而减少痤疮的发生和恶化。建议每日清洁面部3次，使用温水和温和的洗面奶。也可以使用一些专门的痤疮清洁产品，以便更彻底地清洁面部，消除面部污垢。此外，更换干净的毛巾、抹布和枕套，避免传播细菌。
2.不要抠挤痤疮
抠挤痤疮会破坏皮肤的保护层，导致伤口并发症。更糟的是，它会使皮肤感染、发炎升级。因此，请勿用手去挤痤疮，以免后果不堪设想。
3.选择正确的护肤品
在日常护理中，要选择适合自己皮肤的护肤品。对于痤疮患者，建议选择一些温和的、不刺激皮肤的护肤品，并且要保证正常的水油平衡。在使用任何新的护肤品时，应先进行局部试验，以避免敏感等问题。
4.注意防晒
在阳光强烈的夏天，皮肤还容易经受到晒伤的影响。但是，痤疮患者应该特别注意防晒，因为一些防晒霜和喷雾可能会堵塞毛孔，导致痤疮加重。建议选用轻薄、湿润的防晒乳液等，以避免阻塞毛孔。
5.饮食健康
适当的饮食对痤疮的治疗和预防非常重要。一些研究表明，饮食中的高糖和高脂肪会导致痤疮加重，因此在日常饮食中应少量多餐、以蔬果为主，并避免摄入过多的糖和脂肪。此外，饮食中应摄入足够的维生素A、维生素C和锌，以帮助皮肤保持健康。
