黄褐斑为皮肤科中常见的疾病之一，不仅反复率高，且对患者的外观影响很大。为了避免黄褐斑找上我们，相应的预防工作还是要做的，那预防黄褐斑的方法都有哪些呢？下面由深圳肤康皮肤病专科为我们简单介绍一下。
一、洗脸
生活中防止黄褐斑的方法，首先要记住早上和晚上要清洁面部，保持毛孔通畅，呼吸。适当按摩面部，同时还可以敷面膜，吸收色素。为了在生活中保持愉快的心情，保持充足的睡眠，及时消除疲劳有利于减少色斑。
二、避免长时间暴晒
避免长期晒太阳，做好防护措施，选择防晒霜和美白保养品，注意适合自己的皮肤。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，提高免疫力，远离疾病。
三、避免食用色素含量高的食物
尽量不要吃色素含量高的食物或饮料。如酱油炒饭、可乐、巧克力等，食品等食物可能会造成面部污渍。常年使用电脑的人尽量在使用电脑后立即使用隔离霜并立即洗脸。怀孕前后适当的保养和护理可以减少怀孕斑点的出现。
