掉头发厉害怎么办？脱发是指掉头发的现象，通常脱落的头发是由于进入退化期和新进入生长期的头发始终处于动态失衡状态，掉的发量过多会影响人们的外貌，掉头发厉害怎么办？深圳肤康皮肤病专科门诊部叫你几招。
一、避免营养不良。毛发是身体状况的外在的表现，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。要减肥的女性们，可以通过合理的方式减肥不能节食，多注意饮食营养，多吃水果蔬菜，黑芝麻，少吃刺激性食物。
二、用电吹风吹发，七八成干时换冷风。湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。
三、掉头发厉害怎么办？改善生活习惯，掉头发和平时的生活习惯密切相关，所以在生活中，肥胖者注意减轻体重，改善体质，避免糖类、肥肉饮食，避免酗酒，调节大脑、情绪，解除压力刺激，避免熬夜，保证充足的睡眠，每天晚上22:00到凌晨2点是头发生长的旺盛时期，多吃富含维生素丰富的蔬菜水果。
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